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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》「鹹魚大翻身」成功例子 火箭塔克回憶5年旅外經歷：離家總帶著痛苦
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「我在國外走出自己的路，並取得了成功。」休士頓火箭大前鋒塔克（P.J. Tucker）今天出戰生涯第619場比賽（常規賽+季後賽），這名剛滿34歲的球員老驥伏櫪，職業生涯坎坷不已，歷盡甜酸苦辣，菜鳥年被釋出後一度流浪歐洲聯賽，卻走出截然不同的籃球人生，如今與火箭一同為總冠軍而拚命。
「你由大學升上來，就成為了一個大人。我入選過NCAA最佳二隊，被暴龍選入NBA，但他們其實不需要用我，我當時只是選秀參加者中最好的剩菜。」塔克形容自己的NBA菜鳥年是人生其中一個大低谷，2006-07年被多倫多暴龍選中，僅打了17場就被釋出，他稱這個經歷一直在腦海徘徊，揮之不去：「這讓我感到恐懼，也令我繼續前進，日漸強大，也使我在每一場比賽變得更謙卑。」
遠走歐洲 為求翻身
2007年夏天，塔克隨克里夫蘭騎士出戰夏季聯賽，但仍得不到一張職業合同。「為了賺錢，我在俄羅斯待了兩年，卻成功打出自己的名堂。」年少不得志的他，決定遠走他鄉尋找機會，飛越大西洋前往歐洲，一別就是5年，其間在以色列（以色列籃球被歸類為歐洲聯賽之一）、烏克蘭、義大利、黑山等國家都留下過足跡。
「離家總是痛苦的，你要學習該地的打法，每晚拿下30分並不怎麼樣。那邊的人更在乎勝利，你只要贏球就可以了。」塔克說。
在德國捧盃兼拿MVP 27歲迎來生涯回春
塔克2011年遠走波多黎各後再重返歐洲，加盟德國球隊保羅沙（Brose Bamberg），2012年帶隊取得德國聯賽冠軍，個人奪得決賽MVP榮譽，乃是重返NBA的重要轉折點。「人們問我，為甚麼要打得這麽努力，我都會告訴他們：『我在這裡很快樂。』這是真的。」
27歲，應為一般籃球員的黃金年齡，塔克卻才開始自己第2年的NBA生涯。他2012年加盟鳳凰城太陽，東山再起。他稱自己在歐洲5年間，他學會了如何打「職業籃球」。
塔克上季加盟火箭，助新東家打進西區決賽，激戰7場才鎩羽而歸。如今與去年對手金州勇士在第二輪就碰頭，雙方殺至2比2平局。作為正選大前鋒的塔克，以日漸成熟的三分球技術，助球隊邁向決賽。「現在我身處季後賽，盡量不去想以往那些事。」塔克說。
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維生素D太多太少都有害健康！營養師：這樣補不做白工！
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每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
維生素D是人體重要的營養之一，長期缺乏恐導致疲勞、易掉髮、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充，而許多人會選擇保健食品，如魚油魚肝油等等。
但都補對了嗎？到底該怎麼補才好？今天每日健康請到了衛服部雙和醫院營養師 米詩宇營養師 來為大家解惑！讓大家確實補好身體，不做白工！
台灣人缺乏維生素D的主因
營養師表示，台灣的陽光曝曬率其實很高，所以台灣人缺乏維生素D的主因會是在於「少外出曬太陽」！
維生素如何補充?
曬太陽補充維生素D要到「戶外」!
相信不少人都知道，曬太陽有益身體健康，其中最主要的就是我們可以藉此補充維生素D。
營養師笑著叮嚀，研究指出若你曬太陽還「隔著玻璃窗」，那只會「攝取」到紫外線，因為維生素D被擋下來了！所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好！
營養師小叮嚀
最後營養師也提醒，若有肝臟疾病方面的患者，應酌量攝取，並免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物，最好都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士，更能保障健康。
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