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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1/4女性被伴侶打呼吵醒
:
記者陳柏翰／台北報導
據調查，國內有高達 6成以上男性有打呼問題，有 1/4左右的女性表示曾因伴侶打呼而中斷睡眠。醫師指出，睡眠呼吸中止症是引發打呼問題的肇因之一。若未及時治療，恐增加心臟血管疾病風險腦中風 1.6倍、高血壓風險 2.9倍。
台灣睡眠醫學學會與科林睡得美於今年 4月委託年代民調中心調查發現，超過 6成男女均受打呼所苦。高達 60.8%的台灣男性表示自己會打呼，同時也有 62.9%40歲以上的女性表示伴侶會打呼。
另外，調查顯示，認為伴侶打呼聲過大、比說話音量還大聲、或從門外即可聽見打呼的女性占了 34.3%。等於超過 1/3的男性伴侶打呼聲有如電話響鈴，約達 80分貝。女性也容易在這樣的環境中影響睡眠，其中甚至有 1/4左右的女性表示曾因伴侶打呼而中斷睡眠，有 21.5%女性因伴侶打呼而選擇分房。
長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，會打鼾的原因有 3種，包括睡眠姿勢問題、扁桃腺腫脹、季節性過敏、服用酒精、使用鎮靜藥物而造成的暫時性的打鼾；另外則是身體因素造成的，如體重過重、脖圍過長 (大於 40公分 )等；最後則是阻塞型睡眠呼吸中止症，及睡眠期間呼吸道有部份或完全阻塞，導致呼吸短暫中止導致缺氧造成睡眠中斷。
大部分人都不知道打鼾與睡眠呼吸中止症的關係，認為打鼾就是睡得沉。莊立邦指出，一般打鼾與睡眠呼吸中止症鼾聲是有區別的，睡眠呼吸中止症鼾聲為高頻、間歇的鼾聲，鼾聲來源自喉嚨深部、舌根；一般鼾聲則是低頻、連續性的，空氣經過鼻子震動軟顎產生。
上述兩種鼾聲除了產生原因不一，治療方式也不同，一般鼾聲在身體不適的症狀改善或改變睡眠習慣之後多半就能改善；然而，睡眠呼吸中止症產生的鼾聲則必須就醫診斷、治療才能有效改善。
莊立邦強調，研究顯示睡眠呼吸中止正若未治療，將增加心臟血管疾病風險腦中風 1.6倍、高血壓 2.9倍。長期之下恐提高死亡風險，因此不能因為沒有立即性的病痛就放任不理。
莊立邦說，民眾必須有打鼾可能是睡眠呼吸中止症的疾病認知，並進行睡眠檢查，由醫師判讀檢查數據並診斷，確診後亦要積極治療，而黃金治療選項，就是使用正壓呼吸器（ CPAP）。這樣才能有效改善打鼾問題，以及睡眠品質。
皇帝每早沖龍溝！宮女爭先伺候 原因好羞
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古代皇帝貴為九五至尊，生活起居都由宮女、太監悉心照料，吃喝拉撒睡一手包辦，稍有閃失就可能人頭落地。自皇上早上起床後，就必須用上等的茶水「沖龍溝」，更讓人意外的是，這份工作讓許多宮女搶破頭，背後原因超驚人。
古代皇帝是天子，也是龍之子，因此用「龍」來稱呼各種與其相關的事品物，像是龍體、龍種、龍袍等，而「沖龍溝」就是現代所謂的漱口。由於古時候沒有牙膏，為了保護口腔衛生，加上古人認為睡了一晚會累積晦氣，用茶水漱口可以去除，所以慢慢變成一種習慣。一般人是用清水漱口，但皇上地位崇高，使用的是上等的茶葉沖泡好的茶，甚至很多是各地進貢的特等品。
▼皇帝每天起床都要「沖龍溝」。（圖／翻攝自《延禧攻略》）
不只漱口，皇帝就連上廁所也是大有學問，足足有9個步驟，大太監會大喊「空龍袍」，接著「脫龍褲」，分別會有小太監進行，再來是「掏龍具」，具傳負責此步驟的太監必須長得眉清目秀，否則讓皇帝看不順眼、尿意全失就糟了。重頭戲是「灑龍水」，由雙手消毒後的小太監扶著龍具，等皇帝解放完後，就進入到「甩龍頭」的程序，10幾歲的小太監必須小心翼翼地甩龍頭，第2次由另一名太監甩，直到「三甩龍頭」，若龍具還是不乾淨，就得用龍巾擦拭，最後則是「復龍褲」、「穿龍袍」收尾，接著「恭送皇帝」。
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