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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝咖啡強化記憶、預防心血管疾病?中醫盤點8大養生功效
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】上班族可以一天不吃肉，但是，有的人不能一天不喝咖啡。咖啡幾乎被當成提神醒腦的能量飲，每天喝好幾杯的大有人在，咖啡儼然成為不可抗拒的黑金勢力！但是，人人都適合這樣牛飲咖啡嗎？咖啡是屬於寒涼或燥熱的飲料？中醫看喝咖啡除了有助提神醒腦、強化記憶、預防心血管疾病之外，還有什麼養生好處？來聽聽中醫師怎麼說。
1.提神醒腦強化記憶
咖啡因可刺激大腦中樞神經，使頭腦清醒、提高注意力，進而提升工作及學習效率。根據美國約翰霍普金斯大學(The Johns Hopkins University)在2014年發表的研究報告指出，喝咖啡之後的24小時，大腦記憶力明顯有所提升。
2.強化筋骨提升運動效能
根據英國考夫垂大學（Coventry University）研究顯示，咖啡有助於減緩因老化而導致的肌力流失。刊登於《應用心理學期刊》（Journal of Applied Physiology）的研究顯示，運動後如果喝咖啡和含有碳水化合物的飲料，可以補充肌肉能量。
3.開胃助消化
咖啡因會刺激交感神經、刺激胃液分泌促進消化，以及促進腸胃激素、蠕動激素，使腸道加速通便，所以適度飲用咖啡，可當做快速通便劑。
4.利尿消水腫
飲用咖啡可以提高排尿量、代謝水分，不過平日仍需注意水分的補充。
5.預防心血管疾病
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，預防心血管疾病的好處。
6.緩解血管擴張性頭痛
咖啡因能增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。
7.放鬆情緒紓解壓力
適量飲用咖啡，可以幫助放鬆情緒，對於情緒低落、精神不佳而導致的氣鬱血瘀，具有紓解的效果。
8.預防氣喘
咖啡會促進交感神經興奮、抑制副交感神經作用，可使氣喘避免因副交感神經興奮而發作。從中醫看，因為咖啡入心脾，心主血、脾統血，心肺氣血充盈，有緩和氣喘的效果。
衛福部建議咖啡因每日攝取：勿超過300 毫克
根據國內衛福部建議，每天的咖啡因攝取量建議上限是 300 毫克。目前咖啡因的攝取來源主要包括：茶、可樂、巧克力、提神飲料、咖啡等，而一杯現煮咖啡（約 150CC~180CC 左右，咖啡粉約 10g~12g）的咖啡因含量大約是 95 毫克。食藥署已訂定法規，要求業者應當標示咖啡因含量，讓消費者可以依照需求選擇。
每個人身體對於咖啡因的容受度都不同，攝取過量的咖啡因，會使人出現心悸、焦躁不安、失眠、頭痛等大小不一的症狀。長期飲用含有咖啡因的飲料，也容易產生心理依賴，當停用咖啡因時，則有可能會出現戒斷症狀。提醒，年長、有慢性疾病、身體虛弱的朋友，飲用咖啡要特別注意，因為咖啡的優點是促進身體循環，對身體也是一種刺激，究竟能不能喝、可以喝多少，建議諮詢醫師，讓醫師協助把關。
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受暴兒變殺人犯 網驚:《我們與惡》真實上演
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▲ 《我們與惡的距離》劇照。(翻攝我們與惡的距離臉書)
台北市 / 李蘇竣 綜合報導
公視戲劇《我們與惡的距離》話題十足，人權律師出身的時代力量黨主席邱顯智14日在臉書上分享了自己擔任辯護律師時一段受暴兒轉變為殺人犯的故事，讓網友鼻酸感慨。
《與惡》劇中男主角王赦(吳慷仁飾)為了追求真相，前往拜訪當事人李曉明的母親，兩人在港口旁精彩的一鏡到底對手戲讓觀眾印象深刻。邱顯智14日發文表示，自己看到這段時，回想起當年一個當事人的媽媽。
邱顯智回憶，那名當事人的媽媽工作是名採茶工人，第二次婚姻生下當事人。不過第二任丈夫，有嚴重暴力傾向，常喝醉酒打老婆、打小孩，還把小孩打到肋骨斷掉。他說，當事人一邊被打、一邊還以國小第一名畢業，好像這樣的遭遇，從未在身上留下什麼。
不料，這名當事人卻在二十歲時，犯下了殺人案。震驚所有師長、朋友、同事。而當事人母親則是自責不已，每每講起小孩遭遇都忍不住痛哭。
▲ 《我們與惡的距離》劇照。(翻攝我們與惡的距離臉書)
邱顯智分享的故事讓網友鼻酸，感慨戲劇與現實的情節意外呼應，更有網友稱邱顯智是「真人版王赦」。
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